Waar kan PEAK Coaching je bij helpen?
Personal training
Massage
Mental coaching
Yoga
Ice bath workshop
Cupping
Boxing
Ademhalingscoaching
Personal training
Personal training
Samen met jouw trainer naar keuze train je one-on-one aan jouw persoonlijke noden. Deze training is heel divers (mobiliteit, conditionele/cognitieve oefeningen, boksen, ademhaling, samen lopen/wandelen, etc.) en houdt rekening met jouw doelstelling alsook jouw huidig niveau.
Massage
Massage
Boek jouw kwaliteitsvolle massage aan huis dankzij de beste therapeuten in België. Zij nemen hun massagetafel mee & jij kan volledig ontspannen. In het aanbod kan je kiezen tussen: sportmassage, zwangerschapsmassage en heerlijke ontspannende massages.
Mental coaching
Mental coaching
Een mental coach is de ideale sparringpartner om je mentale en emotionele welzijn te verbeteren en ook in stand te houden. Zorg voor jezelf en zo ook voor je dichte omgeving. Vaak voorkomende thema's zijn: omgaan met stress, faalangst & perfectionisme, productiviteit & focus, mentale rust en duurzame gewoonteverandering. Krijg tools van de beste experten.
Yoga
Yoga
Laat je begeleiden door een ware yoga expert in het type training naar jouw keuze. Heb je liever een actieve yoga sessie of kies je voor een ontspannende sessie? Onze expert past zich aan jouw noden aan.
Ice bath workshop
Ice bath workshop
Plan je ijsbad sessie aan huis met één van onze experts. Eerste keer of al ervaring? Je krijgt sowieso een sessie op maat. Wat heb je nodig? Een wateraansluiting (buiten), een handdoek & idealiter een badjas. Als je wil kan je deze ervaring delen, want de workshop is gemaakt voor 1 of 2 personen. Sessie geboekt? Je coach belt je kort op voor enkele praktische afspraken.
Cupping
Cupping
Spierpijn, stijfheid of andere spanningen? Cupping werkt dieper dan eender welke massage. Jouw therapeut plaatst cups op de huid die vacuüm trekken en diepliggend weefsel behandelen. Ook worden cups ingezet als massagemiddel om een ultra-relaxerend effect te krijgen. Klaar om cupping te ontdekken?
Boxing
Boxing
Altijd al eens boks training willen krijgen van een ware boks expert? Boek dan nu jouw sessie. De focus wordt gelegd op jouw balans, snelheid en techniek naar het volgende niveau te tillen. Een snelle manier om even jouw frustraties kwijt te raken of tal van calorieën te verbranden? Boek dan nu jouw boks training.
Ademhalingscoaching
Ademhalingscoaching
Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat ademhalingstechnieken een directe impact hebben op uw slaap en mentale en fysieke gezondheid. Na een intakegesprek gaan we snel en effectief aan de slag. Onze aanpak, gebaseerd op bewezen methoden zoals Oxygen Advantage en Buteyko, is vrij van zweverig gedoe. Via een individueel programma maken we van uw ademhaling een betrouwbare partner in alle omstandigheden. Ademhaling kan helpen bij migraine, stress, paniekaanvallen, slapeloosheid, spijsverteringsproblemen, allergieën, astma, ADHD, en meer.
Last van perfectionisme? Dit zijn de gevaren!
In de schijnwerpers van het finance departement schuilt een donkere schaduw die vaak over het hoofd wordt gezien: perfectionisme. Terwijl veel finance professionals streven naar foutloze resultaten en grenzeloos succes, kan de drang naar perfectie een verstikkende valkuil zijn die je groei belemmert en je welzijn ondermijnt. In dit artikel graven we dieper naar de onderliggende oorzaken van perfectionisme en hoe het een stille moordenaar kan zijn voor je organisatie.
Waken over je mentale gezondheid en work-life balance
Hyperintensief ondernemen, een agenda vol deadlines, een aanhoudende prestatiedruk: ondernemers moeten meer den ooit waken over hun mentale gezondheid en work-life balance. Anneleen De Lille, Expert in duurzame gewoonteverandering en auteur van het boek 'Minder werken, meer doen' geeft haar praktische tips.
Interesse?
Kun je een personal coach, yogasessie, icebath of zelfs een massage gebruiken? Samen met PEAK Coaching kun je snel aan de slag gaan.